小孩子不爱吃饭，别总让零食来背锅

2020/08/05 11:01 编辑：洪涌 手机阅读：

人生的经历中有很多磨难，在成为父母的那一刻起责任又加重了。不仅自己不能生病，还要做好孩子的护理工作。如果孩子一旦生病，爸爸妈妈们就像是热锅上的蚂蚁，茶饭不思，坐立不安的。特别是孩子不吃饭这个问题，让人太头疼了。是做的饭不好吃吗？孩子也不想回答。老一辈的人总说是给孩子吃了太多的零食，导致孩子不喜欢吃饭。事实真的如此吗？

小孩子不爱吃饭其实与脾胃失调有一定的关系，要想让孩子吃饭像“狼吞虎咽”，就得从根源调理脾胃了。

脾为各脏器的粮仓，后天之本，气血生化之源，脾伤百病生。脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

孩子如果脾不好，会产生多种消化吸收问题，如易出现积食、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻、营养吸收不正常等症状。

因此，给孩子健脾非常重要。1-6岁是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。所以，妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则，孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育，最后遭殃的还是孩子。

那小孩子不爱吃饭有什么好方法吗？以下方法仅供参考。

1、吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜；少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲；要保持轻松愉快的进食情绪。

2、适当增加孩子的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。

3、如缺锌引起的厌食，可给予口服锌制剂。此外，还可膳食补给，多吃动物性食品。

4、调理脾胃。孩子不爱吃饭可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中成药。如丁桂薏芽健脾凝胶既能益胃助消化，还能健脾从“源头”解决孩子不爱吃饭的问题。

薏芽健脾凝胶由山药、红枣、山楂等7种成分组成。这些成分既是药物也是常见的食材，其中的大枣、山药，能够补气健脾，从根本上解决宝宝脾胃虚弱的问题；白扁豆、薏苡仁健脾化湿，可以保证水液代谢正常；山楂和麦芽能够消食导滞，帮助调理宝宝的肠道功能；莱藏子则能够通气消胀，解决宝宝食欲不振的问题。

这些药材协同奏效，从补气、化湿两个方面健脾益胃，对于宝宝脾胃虚弱导致的积食、厌食、消化不良、免疫力差等问题，能够达到良好的效果。

它像果泥一样，口感酸酸甜甜，宝宝接受度高。可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃。这样会让吃药变成孩子的一种乐趣，所以孩子自己“抢”着吃。

小孩子不爱吃饭有什么好方法？相信通过文章的介绍，大家已经有所了解了吧，如果你还是不够明白，可以去医院咨询一下医生。当然，为了提高孩子的食欲，生活中也要减少孩子零食的食用量，还要多带孩子去户外活动，能量消耗了，食欲自然就有了。