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黑芝麻这样用才能补肾、乌发,这回看完可要记住!

2018/01/26 09:47凤凰健康 编辑:洪涌 手机阅读:

对于调理自己的身体,大家也不要非得去找一些名贵的药材或少见的食物,往往很多能治病的东西就是我们习以为常的食物,如果单纯吃食物达不到自己想要的效果,那么就应该看看是不是自己的方法用的不够好。

比如说我们都知道黑芝麻能补肾、乌发。而想要美容,一头乌黑亮丽、有光泽的秀发真的能够加分不少。一些女性朋友,不管用什么洗发水,头发总很粗糙、干燥、没有光泽,也不柔顺,买很贵的洗发水、护发素回来,也不能解决问题。

一个曾在我这治好了不孕症的患者,在一次偶遇中向我咨询关于头发的问题,她还不到40岁,由于生孩子再加工作压力大,头上就长了不少白发。

我告诉她,中医讲,肾主骨生髓,其华在发,头发是否光滑柔顺,和肾有很大的关系,吃黑芝麻,就能改善这个问题。

我话还没说完,她就连忙说,大夫,这个方法也许别人可以,但是对我不行,我以前就听人说过吃黑芝麻对头发好,黑芝麻我可吃了不少,自己烙饼的时候撒上厚厚的一层,拌凉菜也经常放芝麻,还吃过一段时间的黑芝麻粉,但是基本上怎么吃进去怎么排出来,除了感觉大便顺畅点,还真是没有觉得吃黑芝麻对头发有什么特别大的功效。

我告诉她,不是黑芝麻没有用,而是她没有用对方法,用对方法以后效果是非常神奇的。黑芝麻色黑入肾,可以滋养肝肾、乌黑头发、滋润肌肤。但是黑芝麻不好吸收,一般我们吃黑芝麻,就和囫囵吞枣差不多。

很多人都反映吃了黑芝麻,有时候甚至排出来的还是完整的黑芝麻,即使有的人心细一点,将黑芝麻打成粉吃,这个效果比单纯吃黑芝麻要好,但是还是远远没有获得吃黑芝麻应该有的功效。

黑芝麻在处理上讲究九蒸九晒,这样黑芝麻里面的有效成分才能完全释放出来,被人体吸收。吃了九蒸九晒过的黑芝麻,滋润肾阴,乌黑头发都不在话下。芝麻要用黑色、颗粒饱满的,吃的时候慢慢咀嚼,每天15克左右,也可以在早上空腹用少许黄酒送服,坚持下去就会发现新长的头发和原来的大不相同。

说完黑芝麻的事情又解答了她几个小问题,就告别了。一年后一见,看她气色特别好,皮肤红润,扎着头发,很有活力,怎么看都不像快40的人,她告诉我,说现在她一直早上吃黑芝麻丸,都不去理发店做头发的护理了,发质反而越来越好,现在去美容院也少了,还笑称,说吃好黑芝麻就能断了理发店和美容店的生意。

九蒸九晒黑芝麻

原料:

黑芝麻3斤

方法和用法:

上好的黑芝麻用水洗净,放在笼屉中蒸30分钟,然后放在阳光底下或阳台晒干(风大的地方注意保护好,别让风吹跑了,一般晒2~3天就行),再蒸,再晒,重复9次,期间芝麻皮会自然脱落,最后一次晒干后将芝麻炒香,用洗干净无异味的蒜臼捣1小时,用适量蜂蜜将黑芝麻做成一个9克左右的丸子,每天早上吃2丸。

原理:

《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。经过九蒸九晒,黑芝麻乌发、养颜的功效就能完美呈现出来。

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