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国外版的“非诚污扰” 相亲时讲究先看身材后看脸?!(7)

2018/01/09 09:28瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

看完了腐国的《Naked Attraction》 ,忽然觉得咱们的《非诚勿扰》太没有诚意了……

Wide Child's Pose打造上半身线条

想要塑造出漂亮的上半身线条,多做拉伸就对了。配合其他有氧动作,充分地燃烧脂肪,能达到非超好的效果。

另外,如果你在去按摩的时候,如果师傅说你的肩膀很硬,这时候就要注意了,可以自己在家多做这个动作,每次做完都会感觉很轻松。

姿势分解:

双膝并拢跪坐,伸出你的双手向前抻,拓宽到一个让你自己感觉舒服的距离。前额头贴放在瑜伽垫或把头摆向一侧,交替保持五个呼吸。

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