• 服饰
  • 美容
  • 奢华
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 品牌库
  • 聚时尚
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置:首页>生活>健康>正文

国外版的“非诚污扰” 相亲时讲究先看身材后看脸?!(5)

2018/01/09 09:28瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

看完了腐国的《Naked Attraction》 ,忽然觉得咱们的《非诚勿扰》太没有诚意了……

Arching Pigeon伸展修身

想要小腹平坦紧实,通过后天的弥补就可以,方法多样。例如这个鸽子式的伸展动作,有利于你打开臀部,并且收紧你的小腹,让你的线条看起来更优美流畅。

姿势分解:

1.坐在地板上,右膝盖弯曲,左腿伸在身后。

2.把手放在臀部,身体前倾并且轻轻地拱你的背。

3.这时候你会感觉到你的左髋前一个很好的伸展,但如果感到疼痛(尤其是新人),那么就身体前倾,把你的手放在你面前的地板。

4.如果已经有了基础,想要更多的伸展,就在空中举起你的手臂。

5.保持匀速呼吸,然后左右交替重复这个动作。

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接