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春天一到又有借口赖床了 好好睡才能睡出大美人

2017/03/15 10:23瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

你有没有过这种经历,明明强迫自己想早点上床睡觉,但躺在床上就开始刷屏手机到最后一刻。

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你有没有过这种经历,明明强迫自己想早点上床睡觉,但躺在床上就开始刷屏手机到最后一刻。

就算没有手机强迫症,也翻来覆去睡不着,直接导致第二天晚起床;

还有,无论睡得多饱,身体也总是感觉累累的,没有什么精神……

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其实,你只是没有睡对,睡得多不如睡得及时。因为人体及大脑到了一个特定的时间,会对睡眠休息产生抗拒,这就是我们的身体明明已经累透了,但仍然睡不着!

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