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12种高热量食物 几口让你变胖子

2015/07/07 17:02三九健康网 编辑:哈蕾 手机阅读:

热量关系到身材肥胖,高热量的食物就是人们减肥道路上的重要阻碍。下面,小编盘点12种高热量的食物,要减肥的人一定要少吃哦。

黄油

黄油

饮食减肥的第一步就是要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃。下面,小编就盘点12种高热量的食物,要减肥的MM要避开它们哦。

1.黄油

热量:888/100g

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2.奶油

热量:879大卡/100g

奶油口味香浓,柔软,很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富,人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而,奶油的热量本身极高,在添加其他,热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了,常吃怎么不胖?

3.核桃

热量:654/100g

尽管核桃含营养素全面,但是核桃中脂肪含量多,每100克核桃仁含脂肪60-70克,如此高的油脂含量,对减肥极其不利。

标签: 健康饮食 健康知识 健康新闻

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