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几个可以瘦身的小秘诀 彻底甩掉赘肉

2015/04/22 14:50搜狐 编辑:哈蕾 手机阅读:

这个世界上有瘦人也有胖人,燕瘦环肥,各有各的美。只是在当今社会大家都在追求以瘦为美,这就让很多胖人们很苦恼。不得不加入减肥大军中。不过为什么有的人可以很瘦,有的人就不行呢?到底瘦人们有什么秘诀呢?

几个可以瘦身的小秘诀 彻底甩掉赘肉

几个可以瘦身的小秘诀 彻底甩掉赘肉

中药调节饮食结构

中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构,有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了,同时饭量也会变得很小,减肥效果非常强大,适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性,每次6-20克,每日3次,连服1个月,体重可以下降10多斤之多。荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统,而是通过健脾来减肥,尤其对于顽固性肥胖患者特别适用,专家建议荷叶灰搭配炒白术粉效果更佳。随着荷叶灰的减肥功效被认可,不法分子盯上了荷叶灰,新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施,制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色,注意甄别。

进食到六七成饱

瘦人进食到六七成饱时就会停止进食,不会错误地把饱胀感混同于满足感,可以向瘦人学习,进食到一半时放下筷子,为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的满意与否的感知度(这一过程还可减慢进食的速度,从而完成饱胀感的确立)。

标签: 瘦身 瘦身方法 减肥瘦身

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