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胖子福利!五招快乐减肥法

2015/02/16 17:28腾讯 编辑:哈蕾 手机阅读:

很多胖MM在面对减肥时都不禁迷茫,什么减肥方法才是正确的?哪种减肥方法最有效果呢?因此日本Modelpress网站的几个减肥达人为大家总结了五招快乐减肥法,胖MM一起学起来吧。

跳舞

跳舞

1、跳舞

“跟随着自己喜欢的音乐跳舞效果很不错,而且还能释放压力,总之让人心情愉悦。慢慢的也记住了那些舞蹈动作,也算get了一项新技能~(饮食业/22岁)

因为会让人产生自己变成人气偶像或者是歌手的感觉,所以快乐指数五颗星哦!另外以完全还原舞蹈动作为目标,而不断努力着时,身体肌肉变得紧致,也就更有动力继续下去了。

呼啦圈

呼啦圈

2、呼啦圈

“虽然我不擅长运动,可是这个还是可以应付得来的。说是减肥吧,其实有一种玩游戏的感觉呢”(兼职/21岁)

转呼啦圈可以充分活动腰部,但是又不会消耗太大体力就能进行,这是这种减肥方法的一大魅力所在。正因为我们都已经长大成人了,用这种方式让我们重返童心不是正合适么!

标签: 减肥 跳舞减肥 跑步

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