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10秒钟呼吸瘦腹法 保持腹部平坦紧实

2013/08/06 14:59爱美网 编辑:刘龙郡 手机阅读:

恼人的小肚腩怎么都减不下来?肌肉少是原因!有没有想过简单的10秒腹式呼吸就能让你扔掉水桶腰?只要你能坚持,没有什么不可能!快来挑战10秒“腹式呼吸减肥法”吧!

肚腩为什么会出现?

肚腩为什么会出现?

随着年龄的增长,肚腩越来越大...现在这种烦恼可以解决!只需10秒的瘦腹“呼吸减肥法”!

肌肉少是原因?!

运动不足和每天电脑前随意的坐姿...这样的日常生活是引起肚腩的原因!首先我们来解说一下肚腩形成的原因。

肚腩为什么会出现?

肌肉的机能,如果没有持续的运动是无法维持的。长期以来的随意坐姿以及运动不足,都会导致下腹部的肌力降低,并引起背脊和骨盆的歪斜。

特别是骨盆失去肌肉的支撑,骨盆前的内脏就会下垂,往前挤压。结果就形成肚腩。

而且,20岁以后基础代谢开始降低,如果生活习惯不改变,身体脂肪容易堆积。

标签: 运动健身 有氧运动 健身操 瘦身操 瘦腹

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