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《你不能输在情绪上》——想主宰人生,就要做情绪的主人

2018/01/04 14:29瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

有时候我们以为是闹小情绪,其实却有惊人的破坏力,比如情绪低落,让朋友聚会不欢而散。

●作者:李世强

●出版:四川文艺出版社    2017年10月 

●出品:酷威文化

●分类:心理励志

●编辑推荐:

★现代社会,随着压力的增加,竞争也越来越激烈。焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、无缘无故的愤怒等负面能量成了生活中常有的一种情绪,一旦失控,就会成为不和谐的导火索,引发不必要的矛盾,甚至阻碍到事业发展,影响到生活质量。而且事后再懊恼往往也于事无补。

★20岁被情绪左右行为,是青涩;30岁被情绪左右行为,是情绪管理能力差。情绪的产生是不可避免的,如何读懂、了解以及疏导情绪,是每个现代职场人的必修课。本书从情绪认知的角度出发,结合前沿的心理学理论以及具体案例,帮助读者更好的认识自身情绪产生的原因,从而进一步找准控制和转化情绪的方法。尤其对职场人士有更好的指导作用,实用性更强。是本任何时候打开都不晚的情绪管理图书

★作者李世强,80后新锐作者,在心理学领域特别是人际关系、人际沟通以及职场心理等方面颇有研究,作品兼具专业性与可读性。

●简评:

有时候我们以为是闹小情绪,其实却有惊人的破坏力,比如情绪低落,让朋友聚会不欢而散。比如烦躁抱怨,被老板痛批,影响事业发展,比如无意识的暴躁,出口伤人,导致家庭不和谐。那么为什么不好好控制自己的情绪呢!看似人人都懂的大道理,其实哪有那么容易。……我们的情绪从何而来?怎么让思维理性化,摆脱情绪控制?如何管理情绪,成就高情商?本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,详解认识、控制、管理、改变等各类问题,让你真正成为自己情绪的主人,主宰自己的人生。

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