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看完养生少女关晓彤的晚餐小食谱“长瘦”又有了新思路(7)

2018/11/07 09:12瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

周四:南瓜粥

多吃粗粮才是减脂的真谛,玉米、红薯、南瓜都是好东西。

另外,相比喝粥本身来说,含有丰富类萝卜素和果胶的南瓜,才是真正可以健脾养胃的那个原材料。

对于肠胃不好,身体湿气重,容易虚胖、水肿的小仙女们,可以多试试南瓜,最好的方法是直接蒸煮。


周五:上汤枸杞叶

为了燃烧卡路里,相信很多人都和瑞酱一样,过上了“保温杯里泡枸杞”的生活。

但晓彤用的是枸杞叶,它很适合秋冬,可以养肝明目,清理我们肝脏内毛细血管里积存的毒素。

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