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看完养生少女关晓彤的晚餐小食谱“长瘦”又有了新思路(6)

2018/11/07 09:12瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

周二:清爽海参时蔬

海参是典型“高营养低热量”食物的代表,低热量代表什么?不会月半啊亲爱的们!

这不,瑞酱已经把海参发上了,煮海参最好选择用玻璃或者砂锅,铁锅不好很容易蹿味,水要多放些,大火烧开后,小火焖煮一个小时,或者直接灌到焖烧锅里一晚上,准备搭配晓彤的独家蘸料试试看:陈醋+老干妈+麻油!


周三:粗粮+红石榴

粗粮对减肥时期的人来说特别友好,因为真的很容易有饱腹感~

关于吃石榴,晓彤很在行啊,的确是的,吃石榴根本不用吐籽!但如果牙口不好、嚼不碎籽儿的话,可以尝试一下软籽甜石榴,不要问瑞酱是怎么知道的。

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