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那些拥有蚂蚁腰、海豚尾、蝴蝶骨的美人儿推荐的运动期减脂沙拉(9)

2018/05/25 13:58瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

我们向那些拥有马甲线、蚂蚁腰、海豚尾、蝴蝶骨和事业线的美人儿们,索要了一份她们的日常健身食谱。

“放纵日”的牛肉沙拉

偶尔想放纵一下?那么高营养素且热量低的牛肉、水果就是最好选择了。

在一个训练循环周期内安排一天“放纵日”,用来“欺骗”身体,使身体处于一个正常的新陈代谢。

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