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2018年12星座最该奉行的这十大“super food”(4)

2018/01/30 09:54瑞丽网 编辑:洪涌 手机阅读:

2018年的《营养趋势报告》,给出了最新最权威的十款超级食物排名,但是不是想要瘦身的你,都适合吃呢?这些超级食物,究竟怎样才能吃的最有效?

摩羯座来点牛油果

摩羯内敛坚韧,对他们来说吃饭只不过是为了每天的任务,所以,讲究效率的摩羯非常适宜吃点“森林黄油”美称的牛油果。

它含有大量能够增加饱腹感的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸,是健康脂肪的最佳来源之一;不仅有助于降低坏胆固醇,而且可以减少心脏病的患病风险。

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