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想要好皮肤?光靠选对护肤品还不够

2015/06/12 16:10瑞丽网 编辑:哈蕾 手机阅读:

现如今忙碌的生活让皮肤出现各种问题,干燥、暗淡、无弹性等都是爱美的姑娘最头疼的问题。于是开始研究和购买各种护肤品却见效缓慢甚至不见好转?光靠使用护肤品当然不够!想要好皮肤一定要由内向外调理,先从饮食开始吧!为自己受损的皮肤补充足够的营养。

喝水的好处

喝水的好处

水的好处

水是可以让你的皮肤保持健康的最好的东西。它使你的皮肤湿润,细纹和皱纹都将不再明显。它还可以让你的细胞更好的吸收营养和排除毒素。它有助于血液的流动,让你容光焕发。一般的建议是每天喝8杯水。但也不必只喝白水,因为水果,蔬菜,果汁,牛奶等里也含有水分。

硒的好处

硒的好处

硒的好处

这种矿物可以帮助保护你的皮肤免受自由基的细胞聚集。自由基是引起的老化皱纹和皮肤干燥的原因之一,自由基的聚集标志着组织损伤,也可能是某些疾病的前兆。硒可以预防皮肤癌。你可以从巴西坚果,蘑菇,虾,羊肉和鱼,鲷鱼,鳕鱼,左口鱼,金枪鱼,鲑鱼。煮熟的牛肉,光沙丁油鱼,土耳其,牡蛎,蟹中摄取硒,全麦面食也有硒。

标签: 护肤品 护肤 皮肤保养

图片由全景提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

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